关于孕期补钙的疑问整个孕期都需要补钙，孕晚期更需要

小腿抽筋不一定都是缺钙所致。妊娠期由于增大的子宫压迫下腔静脉、大隐静脉及坐骨神经等神经血管肌肉组织，可出现小腿抽筋现象。

到了孕中期，每日钙的需要量为1500～1800毫克。每天不要超过2000毫克。从食物中摄取钙是最佳途径，不要因为市场上琳琅满目的补钙品而忽视食补。

比如，多吃骨头汤，鲜奶，虾皮等都是很好的选择。钙的吸收利用还需要有维生素D的参与。我现在吃的就是惠氏的钙尔奇D，里面就添加了维生素D。

我吃了之后就没再抽筋过，宝妈可以试一试哦。