您好，根据您的描述，孕晚期腹部下坠、胎动频繁是不正常的，考虑胎儿宫内缺氧可能性大，建议及时到医院检查，监护胎心排除一下，避免早产或胎儿宫内缺氧。
建议您合理膳食，加强营养，多喝水，保持充足休息，避免劳累。定期产前检查，了解胎儿发育情况。
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