什么原因会导致失眠

是持续较长时间睡眠不好，并且对生活跟工作造成生影响。失眠的诊断要点：失眠每周至少发生三次，并持续一个月以上。包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡反而更清系醒，或者是小便后不能再入睡、醒后感到疲倦致至白天影响工作和生活。

另外，专家特别指出，一个人的一生中有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠对于一个人来说是十分重要的。它是维持生命极其重要的一项生理功能，长时间失眠对人体内脏及精神活动损害极大。

如果长期失眠，记忆力慢慢开始减退，情绪开始不稳定，还会导致头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患等病状。建议多运动，强身健体才是最有效的办法。