你好,首先要注意多喝水,每天早上必须要吃早饭,多吃水果与蔬菜,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,注意晚上睡觉之前不能吃东西,不能随便用手挤压青春痘,建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理,祝你健康快乐每一天!
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