牛皮癣跟睡眠有关系吗

患者经常失眠会带来许多身心的伤害，如思考能力下降、免疫功能失调、内分泌失去平衡等，所以，保证充足的睡眠是帮助身体康复的一个基本要求，银屑病患者如果长期睡眠不足，会使心情忧虑焦急，还会损伤皮肤健康，加重病情，不好的睡眠质量直接影响着银屑病的治疗效果。

要想保证睡眠质量良好，晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟太多，睡前千万不要喝茶、咖啡、含咖啡因的饮料和碳酸饮料晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠睡觉前应该先洗个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗银屑病，又有利于摆脱失眠。