背部肩胛骨和颈部异常疼痛

你好，根据你的描述，考虑你的情况有可能是颈部的肌肉劳损或者是落枕引起的，主要是软组织的问题引起的。指导意见对于你的这种情况，建议你可以先在家简单处理看看，比如可以做做按摩，做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；

还可以贴点膏药，如奇正消痛贴、活血止痛膏等等；最近不要过多活动颈部，以休息为主。