你好，精满则益的，一般一个月遗精4-5次都是正常的，不要担心的，如果长时间不遗精可能是你过多手淫引起的，一定不要手淫的。
建议你减少手淫次数或者尽量不要手淫，养成良好的生活习惯，多锻炼身体的，祝你健康@！
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