内分泌失调长痘痘怎么调理？

wuhan都市妇产医院专家指出，内分泌失调长痘痘的调理要把握好以下三点、养成良好的生活习惯。注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸；

避免用碱性大的肥皂，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘；不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重；

最好不要滥用化妆品，上班时更应注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜、注意饮食和保证充足的睡眠。多吃含锌、多维他命、粗纤维的食物。

锌可增加抵抗力，维他命A对肌肤有再生作用，维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织促进伤口愈合，多粗纤维可以它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。

不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝开水。早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快、做好脸部清洁。

不能过度清洁皮肤。卸妆、洁面必须分别进行。要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。