什么食物可以长高啊?

青少年是长个子的最佳时期，每个孩子进入青春期的时间都不同。进入青春期早的孩子就会出现早长高的情况，进入青春期较晚的孩子就会出现晚长的情况。

你好，你14岁，长高依旧缓慢，有可能是你进入青春期比较晚。想要长高，建议你日常注重营养补充，也不要吃的营养过剩，一定要均衡合理，适量搭配。

骨骼成长少不了运动，一定要多到户外运动，建议每日运动1小时以上，最好选择弹跳类的运动以及拉伸类的运动。保证充足睡眠，不要熬夜。

保持好心情。此外，男生应该注意避免烟酒，这些也是不利于长高的。