我现在减肥，想问下医生每天晚上吃一根玉米和一碗鸡蛋

你好不要紧张很高兴为你解答问题。最科学减肥方式是严格控制三餐。主食都要减量，多吃青菜，多喝水，不要吃油腻的食物和甜食。

不能喝饮料和暴饮暴食。晚饭安排的还可以吃点儿青菜也行。早上可以喝一杯牛奶，一个鸡蛋，一块面食，吃点儿水果和青菜。

要配合有氧运动锻炼，每天至少一小时就会减肥成功。