一周跑两次晨跑，每次1小时，晚上不吃饭，能减肥么

指导意见：你好，您的这种情况，应该能够起到很好的减肥效果，但是你晚上不吃饭这有可能对你的胃部造成不同程度的伤害，在这种情况下，我建议你最好晚上尽量还是少吃一些清淡食物，不要吃过于的油腻食物，并且坚持每天晨跑，坚持每天跑半个小时，这应该能够起到比较不错的减肥效果。