女性肾虚吃什么食物

少盐，多吃黑色的东西，黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、板栗、紫菜、香菇、乌鸡、枸杞等，早晚吃几个核桃，黑芝麻炒熟磨细早晚吃几勺或者放入粥里喝，可以煮小米黑米粥，熟后放入些磨好的黑芝麻一起喝，很香的。

这些东西自己都可以搭配拿来煮粥，大米、薏米、黑米、黑豆、核桃等，小米、红枣、桂圆、百合、枸杞、花生呀等，薏米红豆芡实淮山药