你好，根据你说的情况，我认为打球引起的髌骨疼痛多有与剧烈运动软组织损伤造成的，可以通过理疗，按摩。热敷，贴膏药等缓解症状。
你好，根据你说的情况，我建议放松心情多休息，合理饮食忌食辛辣，不要剧烈运动，希望可以帮到你
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