胫腓骨骨折后脚踝受限，脚趾弯曲

了,三个月的时候去拍片,腓骨基本上长好了,胫骨侧面基本上长好,胫骨正面还未痊愈,主治医生说可以打拐下地部分负重行走,我目前的情况主要是这样:1,脚踝活动受限,只能弯曲一点,脚垂下来的时候,脚跟不着地,现在每天用透骨草烧水泡脚踝,每天锻炼脚踝,顶墙压脚踝,但效果不是太明显,感觉脚后跟的那根筋又硬又拉着,请问应该如何做脚踝的功能锻炼呢?2,脚趾头无法伸直（特别是大脚趾）,一直都是弯曲着,下地走的时候弯曲的更厉害,弄得走路时脚趾特别痛,都无法进行负重行走练习.请问脚趾应如何锻炼?有没有什么中药泡脚可以治疗的??