后腰发困，发凉，酸痛，怎么办？

问题分析：我觉得如果身体不适表现为腰痛，腰困，酸痛和活动受限等，应该是肾虚的一系列症状。这种情况的发生，我考虑是长期的精神紧张，身体疲劳，营养不良，睡眠不足，身体缺少必要的运动和锻炼，不良情绪的影响，心理负担比较的重等许多的因素共同作用的结果。

意见建议：建议有了身体的不适，是自己的身体发出了健康的信号，是提醒自己要重视和注意自己的健康了。建议把自己身上存在的问题一个一个地消化和解决了。

通过一段时间的矫正和自我完善，我想会有一些效果的。同时适当地服用一些中药，对恢复健康也是有积极的促成作用的。补中益气丸和六味地黄丸可以同时服用。

补益脾胃，滋补肝肾，我想对健康是有帮助的。