首页 > 权威问答 > 晚饭只吃菜能减肥吗

问患者提问

晚饭只吃菜能减肥吗

我有一点小胖，但又不想运动减肥，只能用节食来减肥的，晚餐就是吃少量的菜，这样能减肥吗？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

晚饭只吃菜可能减肥效果并不是特别好，采用节食减肥，这样会使身体免疫力下降，减肥可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。
平时可以吃一些，脂肪含量少，热量低。低脂类的食物。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号