问患者提问

30来岁的人一天多少小时的睡眠正常。

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好：一般成人每天7个小时睡眠，睡长时间也不好，最关键的是睡眠的质量。意见建议：每天至少7个小时的优质睡眠才最健康的，也和个人生活规律有关。

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