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脚踝扭伤恢复计划

医生你们好，我的脚踝在三月八日打球扭了当时扭的比较严重打了两周石膏拍片子现实骨头没事，现在在敷中药…目前走路还可以但是在练习脚踝弯曲时脚踝骨头还是有针扎疼痛…跑步也不行…想征求各位医生有没有什么事宜有效的恢复锻炼计划可以帮助脚踝弯曲时不再疼痛

提问时间：2020-09-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果脚踝由于外伤而导致红肿疼痛的情况，建议可以局部涂抹消肿止痛酊，口服肿痛安胶囊，来帮助缓解症状。也可以用物理治疗的方法，缓解脚部的不适，比如热敷烤电等。

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