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患者提问

早餐吃什么最健康呢?

我这几天才开始吃早餐,早餐的时候吃什么最健康呢?
提问时间:2020-07-06
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    早餐的时候吃的食物对健康很关键。早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。

    晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

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