补钙补锌补血吃什么？

锌方面：保健疗法：新稀宝片（无副作用吸收高，补锌快速，掏宝销量第1锌剂）食物疗法：牡蛎、猪肝、鱼类、高锌鸡蛋、板栗、核桃、红枣、黄鳝、海参。

铁方面：保健疗法：铁之缘片食物疗法：猪血、瘦肉、波菜、贝类、动物的肝、心、肾、蛋黄、黑枣、黑木耳。钙方面保健疗法：钙之缘片食物疗法：贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带、牛肉