有时候没怎么运动脚底板却像走了好多路一样

你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于足底肌筋膜炎，在急性期可以给予冷敷，以后可以给予热敷，按摩，神灯或者超短波理疗仪等进行理疗。

被动牵拉肌腱。疼痛较重可以给予扶他林软膏或者辣椒碱软膏外敷，或者口服扶他林，芬必得胶囊缓解疼痛。如果症状没有缓解，建议及时到医院就诊处理，以免延误病情。