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有氧搏击操会长肌肉么？胳膊怎样减我腰围

有氧搏击操会长肌肉么？胳膊怎样减我腰围71cm，胳膊2最粗的地方29cm。现在每隔一天跳一次有氧搏击操，每次一小时（包括热身和放松锻炼）。一个月腰围小了5cm，大腿围、小腿围和臀围都有小，但是手臂没有细，而且体重基本上没

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议：这个一般是不会长肌肉的，这个能够帮助消耗身体的多余脂肪的，所以是可以减肥的，其他的肉减下去了，胳膊自然就瘦下来了。

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