你好，你的情况应该是长时间的不运动后突然的运动导致的脂肪，糖分等消耗产生的乳酸堆积引起的酸痛，也有可能伴有运动对腹部肌肉的劳损引起不适。
建议你最近几天要坚持适当的运动，可以促进乳酸的排泄和吸收，另外可以用热毛巾外敷或者去中医院针灸科做艾灸，有很好的缓解作用。
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