请问一下：早上适宜做剧烈运动吗？

问题分析：一般来说由于逆温层的作用，早晨空气的污染相对比较严重，不适宜晨练 ，如果要运动也要等到太阳出来以后。同时，由于早晨起床后人体运动机能还未激活，做剧烈运动是不合适的。

意见建议：建议如果早是锻炼，要在太阳出来以后进行，所选择的运动也不宜太剧烈，可以进行慢跑，骑自行车这样相对舒缓的运动。