坐骨神经建议平时可以做一些压腿动作，或是坐骨神经痛的患者可以对腰部进行按摩，做好腰部的保暖工作，都是可以缓解的。
或是可以平时做一些抬高腿部的运动，但是不要过快，可以缓慢的来就可以缓解和恢复坐骨神经痛疾病。
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