腰椎楔形变

身高183cm 详细病情及咨询目的:腰痛四年了,但是一直没有注意.最近拍了X光.大夫从X光上看说我有几节腰椎发生楔形变,好像形变量达到了一半.没有间盘突出迹象.目前没有做理疗的条件.大夫说就让我自己多多锻炼背腰肌,请问楔形变能恢复吗?通过什么治疗能好?估计是不是以前小时候不小心造成的。