建议咨询王氏颈腰wan中药治疗效果很好在工作当中不要长时间低头、经常在工作间隙放松休息在伏案工作、用电脑时、每隔两小时一定要站起来休息一下、活动一下肩颈、做做扩胸动作、既预防了颈椎病、又能放松身心、一举两得加强颈部锻炼、放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动、而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群而对于已经出现了颈椎病症状的人来说、运动时一定要听取医生意见、不要太过剧烈
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