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患者提问

我一天应该跳绳多久才能到达减肥的目的啊?

你好!请问我一天应该跳绳多久才能到达减肥的目的啊?
提问时间:2020-05-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好!您可以先做健身操10分钟来热身后,再跳2030分钟,速度不用很快,数目在1000左右就好了。跳绳每半小时消耗热量四百卡。

    运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。

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