一到冬天就手脚冰凉，还有长期慢性肠炎

您好，身体冰凉、晚上遗精，这是肾阳虚的表现，肾阳虚可以通过每天晚上泡脚来改善，而慢性肠炎还是得通过药物来治疗指导意见每天晚上睡觉前泡脚半小时，以水温稍稍烫脚为度，感到水温不烫时，再向盆中续热水，这样一直维持半小时。

为了增强温阳的作用，可以在泡脚水中加入些姜汁；为了增强补益肾经的作用，可以自行按摩足底的涌泉穴，这是肾经的起始穴，在足心，当足趾向中间凑时所形成的小窝里。

日常可以多多食用羊肉、枸杞、韭菜、山药、桂圆等温热养肾的食物。对于慢性肠炎，一定要在日常注意少食用凉性的食物。