助眠的药睡前吃还是晚饭后吃百草秦方眠汤

生完宝宝后开始失眠，一直持续到现在，快两年时间了。因为以前要哺乳，怕会影响宝宝，主要以中药调理为主。中药因为汤水的比较多，睡前喝担心晚上要起夜，会影响睡眠。如果改成晚饭后喝好不好，会不会影响助眠的效果？想得到的帮助：我想问一下助眠的药是睡前吃好还是晚饭后吃效果更好 百草秦方舒眠汤