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一星期运动几天减肥是可以有很好的效果

自己的体重是很多的，现在快要去约会了，自己的一些饮食或者是自己的一些习惯都是需要很好的照顾，现在需要进行一些减肥，一星期运动几天减肥是可以有很好的效果？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

现在的运动的减肥是很需要一些耐心的，不可以进行一些药物的减肥，一般药物的进行减肥的方法都是很有影响自己的身体的，需要尽量的注意自己的体质的锻炼，使用自己的一些运动的方法来达到自己的脂肪的减少是最有效和最无害的。

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