发育期过后如何尽可能长高

要注意膳食的营养平衡。饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证每天获得足够的维生素和矿物质。

多做跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等，加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响长高。

不建议用增高药，会产生副作用。具体遵医嘱。祝好！