问患者提问

更年期综合征吃什么东西有宜。

健康咨询描述：我最近特别容易出汗，而且心特别的慌，时常睡眠不好。我就去我们楼下的去了医生。他说这是更年期的表现给我开了更年丹，吃了2盒才感觉好点。想得到怎样的帮助：吃什么食物有利呀。

提问时间：2021-08-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。

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