节食不运动减肥有效果不？

您好！只能暂时有效果，但是痛苦，难以坚持。饥饿感是人体的生理本能，跟本能的饥饿感对抗是很不理智的。对抗成功易形成厌食症危及生命，对抗不成功易形成暴食暴饮快速反弹，越减越肥，典型的是食欲大开，对所有的食物都会照单全收。

试用下拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业的，持久饱腹，避免忍饥挨饿。