肩胛骨疼是什么原因？

医生您好！我前天早上起床，发现后背很疼，翻转身都疼的不敢动，像手掌型的那块骨头附近疼，查了下说是肩胛骨，平时鼻子有感觉要打喷嚏时，也会引起那部位疼，疼的喷嚏都不敢打出来。扭转手臂时不会疼，用手去按摩也感觉不到疼，反而觉得按摩舒服，昨天贴了活血止痛膏今天感觉有点缓解，但还是疼，这是什么情况？用什么怎么治疗？需要医生帮助提供远程诊断:肩胛骨很疼用什么治疗？