女生160cm，108斤，尝试了很多减肥方法都无效怎么办？

首先你要摆正自己的心态，其实160CM，108斤比例并不是很不协调，你只要注意塑形就好了，有了肌肉就会显瘦，体重并不要很在意。

减肥最重要的就是饮食、睡眠和运动。首先，饮食上遵循早好午饱晚少的原则，一定要吃早餐，不要吃太过油腻的东西，可以喝一些奶、豆浆、豆腐、粥、鸡蛋配合一些水果。

午餐可以吃些肉类，但是别一口气吃很多，鱼类和鸡肉、牛肉都是不错的选择。饮食尽量多样化。吃到七，八分饱就可以了。晚上尽量吃得少，可以选择低脂奶、粥、青菜等。

睡眠好身材好，不要太晚入睡。运动是很重要的，可以适当做一些有氧运动比如慢跑、游泳等，配合瑜伽、健美操等塑形运动。

相信做到以上几点你一定能拥有理想身材。