首页 > 权威问答 > 长期睡眠颠倒可以么

问患者提问

长期睡眠颠倒可以么

工作的调整白班和夜班轮着上，一直以来睡眠习惯很好，晚上十点到早上六点，第一天就受不了，特别是下午困到不行，不停打哈欠，这样对身体伤害是不是很大长期睡眠颠倒可以么？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

面对工作不得不熬夜加班、昼夜颠倒是目前年轻人的常态，我们常说日出而作日落而息，这是有原因的。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。
所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号