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血糖高吃什么能降下来

我是个中老年人了，前段时间总是感觉自己的头很晕，身体也乏力，去医院检查，医生说我是的血糖比较高，也没给我配药，就让我平时少吃含糖的食物，血糖高能吃什么降下来？血糖高的人不能吃些什么？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

血糖高的患者首先要控制淀粉的摄入量，淀粉进入人体中会转化成糖分，对血糖高的患者不利。平时也不能吃：白糖，红糖，蛋糕，糕点等含糖量高的食物。
平时应该多吃一些高纤维，粗杂粮的食物，例如：莜麦面、荞麦面、玉米面等。

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