您好，我吃了灵芝孢子粉，有四天，每天吃一袋，即1克

问题分析：你好： 灵芝破壁孢子粉作用导致这个反应因人而异，绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉灵芝的效果，病体也较容易恢复，而灵芝产品提取的浓度越高以及服用灵芝产品的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。意见建议：灵芝破壁孢子粉适用于餐前一小时服用。 但服用过程中要注意：

1、高温破坏破壁灵芝孢子粉活性营养物，勿用开水冲饮。

2、破壁率高、质量好的破壁灵芝孢子粉有一种油腥味，是因其含有灵芝孢子油破壁后渗出，请放心食用。

3、破壁后渗出的孢子油黏合所致，水分不容易渗透，杯底有沉淀物结块，少碰即化，口感不牙碜，请放心食用。

4、肠胃不好、偶有不适者，请饭后冲饮。

5、不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少烟酒。