今日用了睡眠仪，操作不当，结果有头晕感，怎么办？

问题分析：这就是物理机器影响正常的植物神经平衡出现的症状，对于目前的年龄，一般的情况下，尽量不要使用这些物理机器，避免影响正常的规律，如果是有睡眠不好，应该评估引起睡眠不好的原因，有针对性的做到生活改变措施。

指导建议：所以这方面应该看自己的情况，根据自己的情况有针对性地做到生活保健，如每天有体育锻炼时间，避免劳累熬夜控制咖啡茶饮，形成规律的生活方式，做到这方面的生活保健措施。

平时可以根据情况辅助使用促进植物神经平衡调理的药物，如谷维素。