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维生素b有助于减肥吗

我的身体也挺好，唯一的缺点就是有点胖，我这几个月一直在坚持减肥，但是我听我的朋友说，维生素B可以有助于新陈代谢，可以减肥，但我又不确定，所以我想问，维生素B帮助减肥吗？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想减肥要做到减少摄入和增加消耗量，养成健康饮食的习惯，不要暴饮暴食，一日三餐定时定量，增加活动量，保证充足的睡眠，用科学的减肥方法不容易反弹。
考虑维生素b对减肥没有多大的作用，也不要用减肥药或瘦身贴。

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