两个膝盖里难受，说不出来那种感觉，夜里睡不着，怎么

问题分析：你好。根据你的症状需要排除是否外伤导致 ；另外就是感染、长时间的冷风对着吹导致膝关节炎引起不适；其次排除钙的缺乏引起。

意见建议：平时加强锻炼，增强体质，调理好日常生活饮食，适当补充些钙，平时尽量避免冷风对着腿部吹，目前可以适当用些红花油涂擦，按摩，或者采取热敷，另外建议最好去医院拍X线膝关节片。