问题分析：根据你的年龄，只有一次血压的测量是不能随意就下高血压的诊断的，需要排除活动、情绪、心理等因素的干扰。意见建议：建议你连续几天多次测量血压，尽量以晨起时的血压为准，不能单凭一两次的血压就考虑高血压病。
平时注意低盐饮食。
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