房事时间短硬度和时间不行

问题分析：目前的年龄，这有可能就是生活方面的因素对于性生活质量构成的影响，如平时劳累熬夜，作息时间不规律，缺少体育锻炼，引起的身体机能状态下降，从而影响性生活质量，影响性生活时间。

指导建议：所以目前主要是做到生活方面的改变作为基础，如平时每天有体育锻炼时间，规律作息时间，避免劳累熬夜，避免接触烟酒，定点睡眠，通过生活方面的改变提高身体机能状态就可以。

可以根据情况辅助的服用六味地黄丸。