您好！可能是上火，感冒，炎症等，建议检查确诊。也可以服黄连上清片，牛黄解毒片，双黄连口服液或板蓝根颗粒也治疗，另外，睡眠不足，疲劳，耳疾都会引起耳鸣耳涨，建议改善你的睡眠，保证充足睡眠。
饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。这情况建议去医院就诊.对症下药。
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