脚后跟疼痛不已，特别是早上第一步下床时最痛

使用有足弓承托及吸震功能的鞋垫，或配合物理治疗，均可纾缓足底痛症。较严重者需谘询医生意见，配合消炎止痛之药物。适量的休息有助足底筋膜炎之康复 穿后跟杯稳固的鞋 暖水浴。

每晚将双脚浸在42度的暖水里，15分钟，可纾缓足底痛。但若发现双脚有红、肿及灼热的情况，这方法则不适宜。如情况严重，需寻求医护人员协助，甚至可能需要进行手术。