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青菜多少卡路里

我在减肥，肉之类的都不敢吃，吃啥都怕胖。已经素了好多天了一直在吃青菜，可好像没什么用，体重还是这样子。所以现在我想知道是不是青菜卡路里高啊？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青菜分很多种类的，如芹菜叶热量31卡，芹菜茎热量20卡，蒌蒿热量57卡，荞菜[野荞]热量11卡，芹菜(白茎)热量14卡，萝卜缨(小萝卜)热量20卡，落葵[木耳菜，软浆菜]热量20卡。
要减肥，需要节食配合运动才可以。

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