问患者提问

得更年期综合征的女性怎么饮食调理？

我是在最近一段时间有了身体上和心理上不对劲的情况的，现在月经来的不调了，而且还在晚上的时候有了睡不着觉的情况了。现在每天我也开心不起来，看到什么也不顺心。后来，朋友说我有了更年期综合征的情况了，让我饮食调理。

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

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