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什么蔬菜含维生素a,e

我是个爱美的女生，平时总能听到朋友说多吃含维生素A、E的蔬菜水果对皮肤好，我一听到只要是关于美的事都特别感兴趣，可是朋友具体的也不知道是哪些，想了解一下哪些蔬菜含维生素多

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素A含量较多的食物有胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜，柠檬。富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶、柑橘皮、和几乎所有绿叶蔬菜。

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