问题分析：你好，根据你的描述，牙龈肿包是由于牙龈有炎症。可以用点甲硝唑片和左氧氟沙星片，如果三到五天炎症没消下去建议到医院牙科就诊。
意见建议：饮食宜清淡营养，禁辛辣刺激性食物；不要吃粘性较大和坚硬的食物；饭后可以用淡盐水漱口，保持口腔卫生。
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